Importância da higiene pessoal

A questão é por que manter e cuidar do seu corpo? Neste artigo vamos esclarecer mais sobre a importância da higiene pessoal para a nossa saúde. A higiene pessoal é o processo ou forma de manter e cuidar do corpo de forma limpa e agradável. Essas maneiras também podem ser chamadas de atividades diárias, como escovar os dentes, pentear o cabelo, cortar as unhas e dedos dos pés, lavar as mãos depois de ir ao banheiro ou levantar o bem do chão e tomar banho. Ao praticar a higiene pessoal, há muitos benefícios a serem derivados, como sociais, pessoais, de saúde e psicológicos. O benefício mais importante pelo qual se deve cuidar e manter o corpo limpo é ter um corpo saudável e ajudar a prevenir a propagação de infecções, doenças e maus odores ao redor.

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Razões para uma boa higiene

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Na África as pessoas estão mais preocupadas em cuidar do corpo. Tenha em mente que para as mulheres, cerca de 80% delas estão conscientes de como se comportam e abaixo estão algumas razões pelas quais isso acontece:

• Educação sobre higiene pessoal e sua importância desde cedo
• O mau tratamento e humilhação recebidos de pessoas com um problema de higiene persistente, como odor corporal
• É visto como uma maneira de parecer atraente para o sexo oposto

Razões médicas e de saúde

Existem muitas doenças se espalhando devido à falta de cuidados adequados com o nosso corpo. A maioria das pessoas manuseia mal o corpo, esquecendo-se de que arcaremos com o custo se ficarmos doentes. Quando praticamos a higiene pessoal, isso nos liberta de doenças mortais e da propagação de doenças infecciosas que podem ser transmitidas. Exemplo: fungos e bactérias

Razões sociais

Quando se pratica a higiene pessoal influencia na autoestima, confiança, motivação e tem uma boa imagem corporal na sociedade. A maioria das pessoas odeia ser comentada, especialmente de maneira negativa.

Ao garantir que nosso corpo esteja limpo e bem apresentado, temos mais certeza de projetar uma imagem corporal positiva que reflita nossas personalidades. Além disso, as crianças devem ser ensinadas sobre a importância da higiene e como obter uma boa higiene muito cedo para manter a si e aos outros saudáveis ​​e reduzir o risco de sofrer bullying na escola.

Isso também faz de alguém um ícone no local de trabalho, sala de aula, igreja ou mesmo reunião social por causa de sua aparência perfeitamente saudável e apresentável entre seus colegas, mas aqueles que não se importam bem com seu corpo são negligenciados, não têm confiança para andar entre as pessoas, tímido, tímido, assustado, tem baixa auto-estima.

Razões pessoais

A lavagem regular das mãos não é simples. Uma ação para prevenir o desenvolvimento de uma infinidade de doenças e distúrbios. Muitas pessoas “esquecem” de lavar as mãos depois de usar o banheiro ou antes de manusear alimentos; isso pode causar muitas doenças e até a morte, por isso é importante lavar as mãos com frequência ou usar um desinfetante para as mãos.

Razões psicológicas

Quando uma pessoa bem apresentada, limpa e arrumada, ela pode se sentir mais confiante, especialmente em todas as situações. Mantendo uma boa higiene pessoal, nossas chances de sucesso no trabalho ou em ambientes sociais, ou mesmo com o sexo oposto, podem ser altas e alcançadas desde que tenhamos uma mente sã.

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Agora vamos ver outras razões pelas quais se deve praticar a higiene pessoal

Bom humor

Quando você se envolve em higiene pessoal, você é capaz de iluminar seu humor, mantendo seus dentes e sorrisos atraentes. Um belo sorriso pode melhorar o dia de uma pessoa - mas se os dentes estiverem sujos ou o hálito estiver malcheiroso, o resultado é totalmente diferente.

Isso também requer escovação frequente e bons hábitos dentários. Se você não escovar os dentes, é mais provável que eles fiquem descoloridos, fiquem com cáries e possivelmente caiam. De acordo com a pesquisa, quando estamos envolvidos na escovação regular, isso pode diminuir o risco de doença gengival, que pode causar perda de dentes, mau hálito ou até pior.

Reduza o custo dos cuidados de saúde

Uma boa higiene impede a propagação de doenças, resultando em menores custos de saúde. Cuidar do nosso corpo escovando os dentes regularmente e mantendo as roupas limpas eliminaria visitas desnecessárias ao seu dentista e médico, economizando dinheiro e também seu tempo.

Evitando o cheiro em nosso cabelo

Uma boa higiene inclui lavar o cabelo e escová-lo regularmente para evitar a caspa e outras doenças do couro cabeludo. Manter o cabelo bem penteado e penteado evitará o odor que não nos envergonhará em público

Auto-estima

Quando estiver limpo, você se sentirá muito melhor, feliz e confortável consigo mesmo do que quando estiver sujo. As pessoas reagirão de forma mais positiva, simpática, educada, doce com você, o que também ajudará a aumentar sua autoestima e prestígio

Apelo sexual

É mais provável que você atraia um parceiro em potencial se praticar uma boa higiene. Cabelos sujos, dentes descoloridos e mau hálito podem impedir que você tenha romance em sua vida.

Aceitação social

Uma boa higiene é fundamental para a aceitação social, porque a maioria das pessoas não quer estar perto de outras sujas ou malcheirosas. As crianças que praticam uma boa higiene eliminam uma das principais razões para outras crianças zombarem delas ou as intimidarem. É triste ver alguém no playground sendo insultado por cheirar mal ou ter o cabelo sujo.

Aceitação profissional

A maioria dos empregadores prefere funcionários limpos e bem arrumados. Uma boa higiene pode fazer a diferença na contratação e nas promoções.

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Atividades de higiene pessoal para adultos

Existem algumas atividades de higiene pessoal para adultos praticarem todos os dias, abaixo estão listadas algumas para serem observadas;

Banhos regulares

Ter um banho regular reduz o odor corporal e pode ajudá-lo a controlar problemas de pele como acne, manchas pretas. Para reduzir as bactérias que contribuem para o odor corporal, você precisa tomar um banho diário e, para isso, precisa se concentrar principalmente nas axilas e nos pés.

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Temos uma escolha pessoal que determina se você deve tomar banho ou tomar banho, se estiver muito sujo, é melhor tomar banho em vez de lavar com água suja. Lave o cabelo com a frequência necessária com base no seu tipo de cabelo. Seque-se completamente após o banho para evitar o crescimento de bactérias.

Escovação

A higiene oral adequada é crucial para reduzir e prevenir problemas da boca e gengivas como placa bacteriana, cáries, gengivite, tártaro e mau hálito. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e use fio dental uma vez por dia. Seu dentista pode avaliar áreas problemáticas em sua boca e recomendar métodos ou produtos especiais que você possa precisar

Dentes - Escove os dentes duas vezes ao dia com uma escova de dentes decente (as mais potentes são as melhores), um creme dental à base de flúor e um enxaguante bucal antibacteriano e você não pode errar muito. Se você acha que seus dentes não são brancos o suficiente, tente usar cores diferentes para torná-los mais brilhantes, evite bebidas como chá, café e vinho tinto, que podem manchá-los. Se você ainda estiver convencido de que eles não são brancos o suficiente, pergunte ao seu dentista sobre os tratamentos.

Hálito malcheiroso - Às vezes, apesar de uma boa escovação, um dente sucumbe à cárie - se não for tratado, isso pode se espalhar e infectar suas gengivas. O mau hálito pode ser o sinal de uma infecção gengival. Certifique-se de visitar seu dentista regularmente para manter um controle sobre ele. A halitose (mau hálito) também pode ser resultado de desidratação ou estômago vazio, então coma e beba regularmente.

Crie bons hábitos de higiene

Grooming é o ato de se tornar apresentável para os outros. Em seu nível mais básico, a higiene inclui manter seu corpo, dentes, roupas, cabelos e unhas limpos e prevenir o odor corporal usando antitranspirante e desodorante. Práticas de higiene mais avançadas também podem incluir penteados, maquiagem, hidratantes, manicures, pedicures, esmaltes, fragrâncias pessoais, depilação e muito mais.

Lavando suas roupas e limpando sua casa

Lave suas roupas regularmente para remover odores. Trate as manchas assim que elas ocorrerem e passe o ferro quando necessário para remover as rugas. Manter a casa limpa reduz as bactérias, ajuda a prevenir insetos e contribui para o bem-estar geral. Noções básicas de limpeza doméstica incluem descartar adequadamente o lixo, lavar pratos sujos e limpar o chão regularmente. Lave lençóis e roupas de cama pelo menos duas vezes por mês.

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Pentear o cabelo

Quer saber por que pentear o cabelo, não é realmente um problema, mas sua aparência importa muito? Como fazer o seu cabelo espesso ou bem aparado? Em alguns momentos de sua vida - especialmente na adolescência e às vezes de mudança hormonal, o cabelo pode ficar oleoso com mais facilidade. E há apenas uma solução para o cabelo oleoso e é lavá-lo, embora a maioria das pessoas ache que o xampu seco ajuda a absorver parte da graxa. Se você tiver a sorte de ter o cabelo comprido o suficiente para amarrar, pode perder uma lavagem ocasionalmente

Outro ponto a ser observado é se você sofre de caspa, tente usar xampu ou faça tratamentos médicos se ela se tornar grave.

Também temos piolhos que são altamente contagiosos. Se não for vigiado, os piolhos crescerão o suficiente para que você possa vê-los se movendo (!) e os ovos brancos (lêndeas) às vezes também são visíveis. Você também pode - mas nem sempre - sentir coceira. A melhor maneira de evitar piolhos persistentes é lavar o cabelo, deixar um condicionador e pentear com um pente fino. Faça isso pelo menos uma vez por semana.

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Conclusão

Praticar uma higiene pessoal adequada é muito importante porque uma boa higiene pessoal não apenas melhora nossa aparência, mas seu significado também está diretamente relacionado à prevenção de infecções, doenças e nos manter livres de odores desagradáveis ​​e humilhações . Também é bom para sua saúde mental e mentes psicológicas, ajudando você a se sentir melhor consigo mesmo.