Os mergulhos do quadril são normais? Por que você os obtém e exercícios eficazes

Graças à era da mídia social, a tendência do hip dip ganhou bastante força ultimamente, com alguns no Instagram chamando-os de “quadris de violino”. Como muitos outros antes, essa tendência deu origem a um movimento positivo para o corpo que encontrou um lar nas plataformas de mídia social, com o Instagram sendo o centro das atenções.

O que são mergulhos de quadril? São uma depressão muscular formada na lateral, na articulação onde a cintura se conecta à perna. Essa curva interna varia em profundidade de uma pessoa para outra, mas a curvatura é quase sempre visível, mesmo quando não se está procurando por ela.

O que causa a queda do quadril?

Desconhecido para a maioria das pessoas, as causas da queda do quadril incluem vários fatores, todos os quais ocorrem naturalmente, e reduzir tudo a um motivo geralmente é uma avaliação falha. No nível esquelético, todos têm um leve recuo na lateral, ao redor da região onde o osso pélvico se encontra com a parte superior da coxa. A formação desse recurso, portanto, começa em um nível de esqueleto.

A presença de uma ligeira queda no quadril geralmente não é perceptível porque a maioria das pessoas tem uma distribuição de músculos e gordura relativamente equilibrada ao redor da área.

Para que eles sejam claramente visíveis, seus músculos e tecido adiposo ao redor da área pélvica geralmente seguem o contorno do osso pélvico naturalmente curvado para dentro. Essa distribuição do tecido muscular resulta em ter uma região do quadril com menos músculos do que a cintura acima e as coxas abaixo.

Como o quadril mergulha sua saúde afeta

Uma grande porcentagem do burburinho das mídias sociais está centrada em uma ligeira histeria sobre eles serem uma coisa ruim. Eles são um ocorrência natural e não deve ser dada a percepção de peste que os envergonhadores do corpo on-line se propõem a fazer.

Os mergulhos de quadril são ruins? Não, eles não são . Embora possam parecer um fenômeno incomum para alguém que os vê pela primeira vez, não há saúde risco ou condição vinculada a ter esse recurso.

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A questão se eles são ou não fisicamente dolorosos tem sido bastante prevalente nas mídias sociais, e a resposta universal sempre foi não. No entanto, isso não deve ser confundido com o significado de que as pessoas com o mergulho são imunes a outras formas de dores naturais. Independentemente de você ter ou não depressões no quadril, algumas condições, como dores articulares ou musculares, ocorrerão sem viés.

Os mergulhos de quadril significam que você tem quadris largos?

Ter esse recurso não tem diferença de não tê-los, além da diferença visual perceptível. Houve muitas conversas on-line sobre pessoas com depressões de quadril terem mais volume do que aquelas sem elas.

Embora o júri ainda esteja fora do assunto, ter mergulhos não significa que seus quadris sejam maiores. Os mergulhos fazem com que pareçam maiores. Quando seus mergulhos são mais pronunciados, eles redirecionam naturalmente a atenção visual do músculo reduzido no quadril. Isso faz com que os músculos da parte superior do quadril pareçam mais extensos do que o normal.

Os mergulhos de quadril são atraentes?

Como muitas coisas na vida, a atração é relativa. Dependendo de quem você perguntar, esse recurso pode ser considerado uma coisa bonita ou uma imperfeição. No entanto, o tom retumbante nos mergulhos de quadril é que eles são atraentes, mas apenas diferentes.

Os mergulhos de quadril são lindos. Este é um acordo quase unânime das massas online que optam por comentar o assunto. No entanto, isso não impede totalmente a brigada de vergonha do corpo de fazer comentários desnecessários sobre aqueles com depressões nos quadris.

Embora as pessoas em todo o mundo concordem que a inclinação do quadril é normal e natural , algumas pessoas com eles ainda não estão convencidas. Eles muitas vezes não podem deixar de sentir vergonha deles. Quando você tem esse recurso, a vergonha geralmente vem do cyberbullying. Também pode ocorrer por sentir que você é uma aberração por pessoas ao seu redor que optam por fazer disso um grande negócio.

Livrando-se de mergulhos de quadril

Você pode realmente se livrar de mergulhos de quadril? Se você pode ou não se livrar dos mergulhos do quadril é uma espécie de área cinzenta. No entanto, você pode minimizar a profundidade do contorno do quadril por meios naturais. Exercícios em grupos musculares específicos na região pélvica podem ajudar, aumentando a massa muscular ao redor da área do quadril.

Procedimentos cosméticos também podem ser usados ​​para ajudar a reduzir sua aparência. Embora não sejam as melhores opções, os procedimentos cosméticos são uma solução relativamente rápida no movimento para se livrar de quedas de quadril.

Exercícios para reduzir o quadril

Como se livrar de depressões de quadril é uma das perguntas mais pesquisadas na internet. A internet está cheia de opções de treino de hip dips para ajudar a se livrar deles. Aqui estão alguns comprovados rotinas de treino para ajudá-lo a se livrar de quedas de quadril:

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• A perna lateral levanta em pé
• Mergulhos de quadril de prancha
• Pulsos laterais
• Agachamentos
• Agachamento lateral
• Perna levanta enquanto está deitado

Enquanto trabalhando fora pode não ser uma solução tão rápida quanto os procedimentos cosméticos. No entanto, ter fotos de seus quadris antes e depois do treino pode ser uma excelente maneira de acompanhar as mudanças.

Celebridades com mergulhos de quadril

Independentemente de existirem opções para ajudar a reduzir o tamanho dos quadris, algumas pessoas no centro das atenções decidiram abraçar seus recursos e torná-los parte de sua identidade.

Aqui estão exemplos de celebridades , incluindo modelos com depressões de quadril.

• Denise Bidot
• Selena Gomez
• Jennifer Lopez
• Kendall Jenner
• Ashley Graham
• Kim Kardashian

Hip dips são uma ocorrência natural da qual ninguém deveria se envergonhar. Eles são normais, dependendo da sua estrutura esquelética e da quantidade de músculo e gordura em seus quadris. Se você os tem e deseja reduzi-los, pode usar esses exercícios para fazer isso. Cirurgias cosméticas também são uma opção se você puder pagá-las.

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