Como usar canela para perda de peso

A canela é uma das especiarias mais conhecidas em muitos países do mundo devido ao seu sabor específico e benefícios para a saúde de quem a consome regularmente no seu dia-a-dia. Muitos médicos falaram sobre os benefícios da canela para perder gordura, especialmente a gordura da barriga. Afinal, não é um tempero mágico. Portanto, não saia por aí comendo junk food e não se exercitando o dia todo enquanto consome canela regularmente e espera perder peso, porque você acabará se decepcionando. Uma dieta saudável é mais ou menos como um estilo de vida. É algo que você deve fazer todos os dias em sua vida para manter uma boa saúde e ajudar seu corpo a se livrar de toxinas e gorduras indesejadas. Em geral, perder peso é fácil se você sempre optar por seguir um estilo de vida saudável malhando, comendo a comida certa e não bebendo e fumando. Confira abaixo como usar a canela para emagrecer.

A canela é uma especiaria natural obtida a partir de várias espécies de árvores, sendo utilizada em diversos pratos de diferentes cozinhas internacionais. Pode ser usado em pratos doces ou salgados também. O bom da canela para quem quer perder peso é que ela ajuda na perda de peso na região da barriga, pois queima a gordura da barriga, suprime o apetite, diminui o nível de colesterol no sangue e acelera o metabolismo. Sabe-se que perder gordura da barriga, em geral, é muito mais difícil do que perder gordura em outros lugares do corpo; é por isso que é muito importante saber como usar a canela para a gordura da barriga. Você pode consumi-lo de muitas maneiras diferentes. Leia abaixo e você saberá como usar canela em pó para perda de peso.

Como usar canela para perder peso?

Como todos sabemos, médicos e cientistas primeiro experimentam tudo em camundongos antes de testá-lo em humanos, mas o caso é diferente com a canela porque já é consumida por humanos há centenas de anos. O fato é que pesquisas em camundongos provaram que a canela ajuda a perder gordura da barriga, o que pode ser um indicador de doenças cardíacas e diabetes para algumas pessoas. Não há substituto para o exercício regular e uma dieta saudável e equilibrada quando se trata de perder peso, mas consumir canela regularmente fará com que você perca peso em menos tempo. Aqui estão algumas dicas fáceis de bricolage que você pode usar para consumir canela durante o dia:

Usando mel e canela no café da manhã

Além de seus muitos benefícios para a saúde do nosso corpo, o mel pode ser usado como adoçante natural em suas bebidas ou refeições. Você pode preparar um café da manhã muito bom e saudável todos os dias pela manhã combinando aveia, canela, leite e mel e cozinhando-os todos juntos. Leva apenas alguns minutos para cozinhá-los no microondas. Esta é uma refeição muito agradável para o café da manhã, cheia de nutrientes e energia saudáveis, que você precisará ao longo do dia, pois possui proteínas da aveia e do leite e açúcar natural do mel.

Usando mel e canela em bebidas

Você também pode preparar uma bebida muito agradável e saudável fervendo um pouco de canela em pó e gengibre em pó com um pouco de leite, água e mel e você se sentirá com muita energia imediatamente. Esta bebida também pode ser usada como método de tratamento natural de gripes e resfriados. De fato, tanto o mel quanto a canela são conhecidos por seus efeitos antimicrobianos. Eles também incluem antioxidantes e podem diminuir os níveis de colesterol e pressão arterial em nossos corpos. A canela tem um sabor muito agradável que pode ser apreciado também em muitas outras bebidas. Muitas pessoas hoje em dia o adicionam ao café, ervas e até chá. Há também muitos guias e instruções sobre como usar canela e mel juntos na internet que podem ser úteis.

Como usar o pau de canela?

Os paus de canela podem ser adicionados a muitas refeições diferentes de acordo com o gosto de cada um. Muitas pessoas gostam de preparar e beber chá de canela ou até mesmo misturá-lo com um pouco de chá verde e limão. Você também pode usá-los para cozinhar muitas refeições asiáticas que incluem arroz, carne, frango ou até mesmo apenas vegetais, se você for vegetariano. Além disso, os paus de canela dão um aroma fabuloso aos assados. O cheiro por si só é suficiente para deixá-lo com fome e ansioso para experimentar um delicioso pastel de canela. Você pode preparar um xarope de canela que pode ser adicionado a coquetéis, sorvetes, saladas de frutas ou panquecas. Nada sabe melhor do que uma panqueca quente com um pouco de calda de canela e mel dentro. Existem muitos tipos diferentes de canela que diferem de acordo com a espécie de árvore da qual são extraídas. Por exemplo, o xarope de canela geralmente é preparado a partir da Canela do Ceilão, que é extraída de uma pequena árvore perene que cresce no Sri Lanka, e a Canela Cassia é perfeita para o café, pois possui um aroma forte. Em geral, usar paus de canela inteiros dá um sabor muito mais fresco, pois possui muitos dos óleos que tornam a canela muito atraente.

Leia também

Benefícios para a saúde do jejum

Como usar a casca de canela?

A casca de canela vem de uma árvore de canela especial chamada Cinnamomum verum, e é usada para preparar remédios. Pode ser usado para estimular o apetite e tratar infecções causadas por bactérias e vermes parasitas. Além disso, pode ser usado para tratar resfriados e gripes. Os óleos encontrados na casca de canela são conhecidos por seu efeito na redução de espasmos, gases e combate a fungos em algumas partes do corpo, e pode ser usado para baixar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue para algumas pessoas. Esses efeitos são fracos em comparação com outros medicamentos, mas são naturais e saudáveis ​​em comparação com produtos farmacêuticos, que podem ter efeitos colaterais em alguns casos. Você deve ter muito cuidado ao consumir o óleo de canela que é extraído da casca da canela, pois é muito quente e pode ser sensível à sua pele ou nariz se você sentir o cheiro diretamente da garrafa. Você pode encontrar mais informações sobre os efeitos medicinais e colaterais do parque de canela neste site:

https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-330-cinnamon%20bark.aspx?activeingredientid=330&activeingredientname=cinnamon%20bark

Como usar canela no cabelo?

A canela pode ser usada para clarear a cor do cabelo. É natural e não terá efeitos colaterais para o seu cabelo. Além disso, seu cabelo vai cheirar a canela! Misture uma colher de mel com uma colher de canela e mexa por alguns segundos. Em seguida, adicione um pouco de condicionador à mistura, o que fará com que a canela grude melhor no seu cabelo. Você também pode adicionar um pouco de azeite, o que será benéfico para o cabelo e tornará a mistura menos densa. Viva toda a mistura por 30 minutos antes de aplicá-la no cabelo. Lave e penteie o cabelo e deixe secar. Em seguida, esfregue a mistura nas mãos e tente aplicá-la em todas as partes do cabelo. Amarre o cabelo em um coque e cubra-o com uma touca de banho. É melhor deixar o cabelo assim por cerca de 6-8 horas antes de lavá-lo. Agora seu cabelo terá um tom mais claro de marrom e provavelmente ficará um pouco vermelho sob a luz do sol.

Leia também

Benefícios para a saúde da canela