Sobolo: ingredientes, benefícios para a saúde, efeitos colaterais

FATOS E MACETES

Sobolo é uma bebida comum em diferentes partes da África, especialmente em Gana. O nome da bebida varia de um país para outro. Seu sabor de uva torna uma escolha favorita para a maioria das pessoas. Além de seu sabor, as pessoas o usam para fins medicinais.

  bebida Sobolo
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Sobolo é simplesmente chá de hibisco. Portanto, você não deve se surpreender quando alguém se referir à bebida usando o nome. Atualmente, está disponível em diferentes variações, dando aos seus usuários uma ampla gama de opções para escolher um sabor de sua preferência. A bebida Sobolo tem muitos benefícios e alguns efeitos colaterais que você deve saber antes de usá-la.



Do que é feito o Sobolo?

Freqüentemente, a bebida é feita com folhas de hibisco ou folhas de Basap, como são comumente conhecidas na África Ocidental. Outros ingredientes podem incluir gengibre, açúcar e outras especiarias, dependendo do sabor que se deseja alcançar. Dito isto, abaixo estão vários temperos e métodos diferentes que você pode usar para fazer a bebida.



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Método 1: Preparando sobolo usando cravo

Este é o método mais comum e simples de preparar a receita Sobolo.

Principais ingredientes do Sobolo

Aqui está o especiarias usadas ao fazer a bebida sobolo, você pode se familiarizar ao ir ao supermercado. Eles incluem:

  ingredientes sobolo
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  • 100 gramas de folhas secas de flores de hibisco e folhas
  • 3 colheres de sopa de cravo amassado e seco
  • 4 colheres de açúcar
  • 2 L de água

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Como fazer Sobolo

A seguir estão as etapas para fazê-lo.

  1. Limpe as folhas e mergulhe-as em jarra contendo 1 litro de água por uma noite
  2. Coe cuidadosamente a mistura do joio
  3. Ferva a água restante e deixe esfriar antes de adicionar um pouco à mistura
  4. Escorra a mistura usando um filtro fino ou pano limpo
  5. Adicione o açúcar e mexa para dissolvê-lo
  6. Deixe repousar por 30 minutos
  7. Transfira a mistura para outro pote limpo deixando aos poucos o joio por baixo
  8. Coloque a solução agora filtrada na geladeira e estará pronta para uso

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Método 2: Preparando Sobolo com Abacaxi

Este é o segundo método de como preparar o sobolo. Os ananás utilizados neste método realçam o seu sabor e conferem-lhe um aroma apelativo.

Ingredientes

  • 2 xícaras de folhas secas de hibisco/folhas de sobolo
  • Uma xícara de suco de abacaxi
  • ½ xícara de gengibre moído
  • 3 colheres de açúcar
  • 4 xícaras de água limpa

Passos para fazer a bebida

  • Despeje toda a água na panela
  • Adicione todas as folhas de hibisco. Certifique-se de que a água os cubra totalmente
  • Deixe a mistura ferver por 10-15 minutos. A essa altura já deveria ter mudado de cor
  • Adicione o suco de abacaxi e o gengibre à mistura e mexa bem até que se misturem completamente.
  • Retire a mistura do fogo e deixe esfriar
  • Adicione o açúcar e mexa antes de guardar a bebida no congelador
  • Se quiser usar imediatamente, pode adicionar cubos de gelo à bebida

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No geral, os ingredientes para a bebida sobolo são fáceis de encontrar, pois a maioria deles está disponível em nossas mercearias locais ou no mercado próximo. Considerando a disponibilidade dos ingredientes, você tem algum motivo para não fazer a bebida no conforto da sua casa?



Quais são os benefícios de beber chá de hibisco?

  benefícios de saúde do sobolo
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Popularmente conhecido como Sobolo na África Ocidental, o chá de hibisco tem muitos benefícios ao corpo. Para citar apenas alguns, regula os níveis de açúcar no sangue no corpo, ajuda nas cólicas menstruais, auxilia na digestão e também em outras complicações relacionadas ao corpo. Para saber mais sobre os benefícios, talvez seja necessário considerar a leitura.

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Principais benefícios para a saúde do Sobolo

Beber é divertido, mas você já se perguntou seu valor para o corpo? Bem, aqui está um resumo de sua importância para o corpo.

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1. Regula os níveis de açúcar no sangue

Alguns copos da bebida provaram ser mais eficazes em comparação com a maioria dos medicamentos para hipertensão. Além disso, não contém produtos químicos como é o caso da maioria dos medicamentos hospitalares. Precisamente, diz-se que três xícaras da bebida têm um efeito significativo que vale a pena tentar.

No entanto, a pergunta “Será que Sobolo dá sangue” ainda não foi respondida. Talvez com mais pesquisas, a afirmação seja estabelecida.

2. Pode diminuir os níveis de colesterol no corpo

Muitas vezes, ingerimos muitos alimentos que contêm gorduras. A maioria das gorduras se forma ao redor do coração, colocando a vida de alguém em perigo. A bebida contém um elemento conhecido como bioflavonóides que pode impedir a formação de colesterol nas artérias.

3. Maio promove a saúde do fígado

O suco contém oxalato de cálcio que foi estabelecido para quebrar pedras nos rins. Além disso, tem sido associado a prevenindo possíveis danos ao fígado. No entanto, mais estudos ainda devem ser realizados para comprovar esse efeito. As alegações de sobolo e doença renal são, portanto, de alguma forma válidas.

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4. A solução perfeita para o frio

Além de conter antioxidantes, o sobolo contém Vitamina C. O elemento é responsável por prevenir diversas infecções no corpo, incluindo gripes, resfriados entre muitas outras. Além disso, pode acelerar a cicatrização de feridas.

5. Corte de perda de peso

Os oxidantes no Sobolo ajudam a regular o peso de alguém. Além disso, foi provado que supera o apetite de uma pessoa até certo ponto. Esta é uma boa notícia porque você não precisa comprar comprimidos ou resolver para a cirurgia.

Outros benefícios da bebida podem incluir:

  • Ajuda a controlar as cólicas menstruais
  • Tratando a depressão
  • Facilita a digestão
  • Retarda o envelhecimento
  • Posso aumentar a produção de leite
  • Contém efeito laxante

Efeitos colaterais do sobolo

Mesmo com seus inúmeros benefícios, existem alguns efeitos colaterais associados à bebida. Alguns deles são:

  1. Primeiro, o Sobolo é bom para a gravidez? Bem, Sobolo e gravidez não combinam. Este é o principal efeito colateral da bebida. Contém um elemento que interfere nos níveis hormonais de uma mulher grávida.
  2. Não é adequado para pacientes diabéticos e mães que amamentam.
  3. Pode baixar a pressão arterial para níveis indesejáveis .
  4. Pode conter efeitos alucinantes

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Sobolo não é apenas saboroso, mas também tem muitos valores medicinais para o corpo. A bebida pode ser facilmente preparada em casa usando folhas de hibisco e outros ingredientes prontamente disponíveis. Seus componentes terapêuticos auxiliam em muitas complicações de saúde.

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